眼疾年輕化 眼忙族日盯螢幕8.4小時
http://news.gpwb.gov.tw/p/b_F0101/20151002/2357245.jpg 眼科醫學會公布最新護眼趨勢調查發現，國人每天平均盯螢幕時間約8.4小時，不少人長期過度用眼，導致眼疾年輕化趨勢，提醒民眾要建立正確的用眼習慣。（眼科醫學會提供）
記者吳典叡／臺北報導2015-10-02
網路的便利讓「眼忙族」每天「盯電腦、玩平板、滑手機」的時間愈來愈長。眼科醫學會昨日公布一項最新護眼趨勢調查發現，國人每天平均盯螢幕時間約8.4小時，與民國96年的5.3小時相較，成長近1.6倍，不少人長期過度用眼，導致罹患早發性白內障、青光眼等眼疾，有年輕化趨勢，提醒民眾要建立正確的用眼習慣，40歲以上的民眾最好半年做一次眼睛健檢。
世界衛生組織把每年10月第2個星期四，訂為「世界視覺日」，眼科醫學會響應「2015世界視覺日」，昨日除舉辦「全民護眼月」起跑活動外，會中也公布今年最新護眼趨勢調查。眼科醫學會表示，過度用眼的結果，讓青壯年族群提早擁有一雙「老化的眼睛」，甚至罹患青光眼、白內障與視網膜相關疾病。以民國102年與民國97年的健保資料相較，20歲至54歲民眾，罹患白內障與青光眼的患者人數，上升逾3成。
調查也顯示，國人每日平均觀看螢幕8.4小時，與民國96年的5.3小時相較，成長近1.6倍；逾半數的20歲至54歲民眾，每天看螢幕的時間逾9小時，45至55歲有近4成每天看螢幕逾11小時；在用眼狀況部分，調查發現，逾4成8民眾以躺臥或側臥觀看螢幕，約3成2在搭乘交通工具時觀看，逾2成8趴著使用3C產品；逾8成2民眾知道要多看綠色植物等常識，但7成8未做到用眼30分鐘、休息10分鐘的要求，也未定期眼睛健檢。
眼科醫學會指出，國人觀看螢幕和用眼時間過長，恐增加罹患早發性白內障的風險，兼之，行動裝置普遍也導致用眼習慣變差。因此，建議民眾，平時應注意眼睛保養，40歲以上的民眾最好半年做一次眼睛健檢；用眼30分鐘就要休息10分鐘，避免錯誤觀看姿勢，才不致變成「忙、茫、盲」的人。