洋蔥式穿法 保暖、穿脫方便
http://news.gpwb.gov.tw/p/b_F0101/20151126/2346630.jpg 冷氣團報到，醫師提醒早出晚歸、頻繁進出室內外的民眾，可採多層次的「洋蔥式穿法」。 （業者提供）
記者吳典叡／臺北報導2015-11-26
今年首波冷氣團報到，醫師提醒民眾，早出晚歸、頻繁進出室內外的民眾，可採多層次的「洋蔥式穿法」，不僅穿脫方便，也能善用圍巾等配件禦寒；若有早起運動習慣的民眾，建議等氣溫回升後再出門，或改在室內活動筋骨。
皮膚科醫師趙昭明表示，洋蔥式穿法顧名思義就像洋蔥一層層，內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層可穿著具有防濕與防風功能外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動的衣物，以因應天氣變化。
晚間睡覺前，可先備妥保暖衣物在床邊，無論半夜起床上廁所，或隔天早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再進行活動；出門時，需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等。
襪子可選擇運動型厚棉襪，兼具保暖、吸汗、保護腳部等功能，像糖尿病等患者的血液循環較差，一旦受傷，傷口癒合能力差，要特別注意；選擇手套可考慮棉質或皮革製品；頸部是身體受寒較敏感的部位，圍巾材質以純棉較優，也較透氣吸汗；因應天冷而皮膚乾裂，建議銀髮族沐浴後，加強塗抹保濕乳液、乳霜等，再穿上純棉質衛生衣褲，可避免皮膚乾燥搔癢的不適。