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來源:哈拉閒聊
發佈於 2016-01-14 09:40
大量攝取馬鈴薯 懷孕易罹妊娠糖尿病
編譯組/綜合外電報導2016-01-14
12日發表於「英國醫學期刊」(BMJ)的研究指出,攝取大量馬鈴薯的女性,尤其是洋芋片等油炸馬鈴薯食品,懷孕後容易罹患對母體與寶寶的健康都有長期影響的妊娠糖尿病,日後罹患心臟疾病的風險也較高。
美國馬里蘭州洛克維爾國家衛生研究院(NIH)的研究人員,自1989年起根據「護理師健康研究II」的數據,調查超過11萬5000名女性,在把年齡與家族病史等其他風險因子納入考量後,發現妊娠糖尿病與馬鈴薯攝取有強烈關聯性,特別是經過油炸與烤過的烹調方式。
馬鈴薯富含維生素C與鉀,但相較於其他蔬菜與碳水化合物,澱粉含量較高,會快速升高血糖濃度。研究作者建議,把每週飲食的其中兩份馬鈴薯,用其他蔬菜或全穀類食物取代,能降低罹患妊娠糖尿病約10%風險。