2016年01月26日 12:08 中時健康網
台灣素有近視王國之稱，兒童的近視比例逐年攀高，視力保健不可輕忽，現在許多小孩從小就開始接觸電視、電腦、手機等3C產品，長時間沉迷於網路和手機平板，視力只會逐漸惡化。如果越早近視，度數就會增加越快，現在就讓我們一起守護家中小孩的視力。
兒童近視，多少會受到父母是否近視而影響，但近視並非先天體質可以決定，所處的環境反而影響更大，從過度用眼、長時間近距離用眼、姿勢或光線不良，讓負責調節水晶體的睫狀肌收縮過度，調整焦距的功能下降，就會造成近視。
兒童視力保健請這樣做
1. 接受視力檢查，定期追蹤。
2. 每半小時使用3C產品就要休息十分鐘，建議兒童上網時間不要超過兩小時以上。使用電腦時，眼睛與螢幕要保持35公分以上的距離。
3. 在光源充足的地方看書、使用3C產品。
4. 充足的睡眠，讓眼睛可以正常休息。
5. 攝取富含葉黃素的深色蔬菜。
6. 紅、黃色的蔬果富含β-胡蘿蔔素，如：胡蘿蔔、南瓜和地瓜，可以保護眼睛。
7. 多多欣賞戶外風景，接觸大自然。