H1N1新型流感疫情攀升，且主要侵犯年輕族群，日本醫學博士、家族防癌協會創辦人莊淑旂認為，防新流感上身，最好的方法就是做好自我健康管理。
她指出，人體若存有脹氣，就會產生代謝失調現象，以致在身體最疲勞的地方產生疾病，每個人早上起來，如果能利用「壓診」及「打診」方式，得知自己的身體哪裏有問題，再藉由運動操將氣引出，即可將身體調整在一個良好的狀態，也就不容易受到外來病毒或是細菌入侵而生病。
莊淑旂說，脹氣是會壓迫體內神經較弱器官的可怕異物，凡是運動不足、一種姿勢或動作保持太久，或是生活不規則，例如晚餐吃太飽、睡過頭、睡眠不足、暴飲暴食、偏食或是排泄不良等，都會在體內積存脹氣。
要知道體內有無脹氣，早上醒來後，可先做「壓診」，即身體先躺平，腰下墊5公分厚的物體（可將毛巾重疊，使身體與床間無空隙），雙腿靠攏彎曲，使小腿與床面成垂直；接下來右掌平貼於上腹部、胸骨下方的三角區，左手朝上放到背後，與右手的末三指相互配合，兩手同時由腹背兩側的相對位置施與壓力。壓診的位置依序包括心窩、肋骨下方、肚臍四周及下腹部，最後指壓整個腹部。
如果沒有不舒服的感覺，也沒有異狀或壓迫感，表示自己是健康的；如果有發現疼痛或不舒服的感覺，再以「打診」來檢驗。進行「打診」時，姿勢與「壓診」時相同，且要在皮膚上，直接進行比較好。其主要利用左手中指的指腹按住異樣不舒服處，再以右手中指的指腹敲打左手中指的第一關節及第二關節中間部位，聽聽發出的聲音是否與他處不同，若有，則表示有積氣而頻頻作響。
如果發現有積氣，可以透過常提到的「宇宙操」，或是在晚上睡前做「消除疲勞操」排氣，進而消除疲勞。
「消除疲勞操」
●＜步驟一＞先平舉一手，練習到能略高於肩膀，並略後伸，頭儘量往指尖看，另一手繞向後背，上半身略後仰，由肩胛骨內側由上而下指壓按摩，左右各做12次。
●＜步驟二＞與步驟1同姿勢，順著頸部，脊椎骨至尾骨部，由上而下按摩，左右各做12次。
●＜步驟三＞雙腳並站與肩同寬，收小腹、上半身略向後仰，大拇指在後半身，四指伸直在前半身，虎口要用力，壓揉幾下，再從腋下按摩到腰部，左右各做12次。