經濟不景氣使得荷包縮水，造就了許多不想出門花錢的宅男、宅女，網路使用者平均每人每月在家上網時數已超過六十小時。專家提醒，宅男宅女足不出戶時間過長，運動量減少，髒東西容易囤積在體內，造成身體的負擔，「別以為你天天便便，體內就沒宿便。」
宿便中的毒素長期堆積在腸道裡，可能會導致長痘痘、脹氣、口臭、鬱悶、肥胖等症狀，尤其是宅男宅女們長時間窩在電腦前，專心於網路世界，很容易忽略身體的各種症狀，一不小心就成了「小腹婆」或長出「啤酒肚」。因此，專家建議，除了均衡營養、定時定量的飲食之外，儘管自認沒有排便的困擾，也可適時幫腸胃補充乳酸菌，避免宿便累積。
網友愛咪表示，她每天下班後就在電腦上看DVD、購物、聊天或者寫部落格，雖然沒有便秘的困擾，但在經常因為正好看到精彩的片段，或者正和朋友聊得正開心，因而刻意壓抑便意，久而久之，宿便的毒素在體內作祟，導致皮膚變差，體重也增加。
部落客奧黛莉也是宅女一族，身受便秘之苦的她，因為堆積了滿肚子宿便而變成「小腹婆」，看到網路上討論「正常人體內皆有三到六公斤的宿便，肥胖、便秘者甚至可能高達十公斤以上」時，嚇了一跳！她當場利用網路上的檢測工具檢驗自己的腸道年齡，才發現自己已經進入高危險的「紅燈區」了。奧黛莉以自身經驗提醒網友，一定要注意「體內環保」。