更新日期:2010/06/29 06:00
大考將屆，考生們壓力繃到最高點，如何幫助他們紓緩壓力？根據一項調查顯示，咀嚼口香糖可幫助改善焦慮程度，穩定情緒，進而輕鬆自信地發揮最佳表現。(見圖)
由台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲主持的這項調查，焦慮指數評量採用精神科門診之SAS標準焦慮量表，於咀嚼口香糖前與後進行兩次評量，並以「咀嚼口香糖是否改善壓力」做為評量依據。
調查結果顯示，在1054人的有效樣本中，第一部分整體考生中45.4%有焦慮徵狀，其中以輕度焦慮者最多(26.5%)，其次為中度焦慮者(13.3%)，重度(5.6%)。
值得一提的是，在台灣考生中，女性輕度焦慮、中度焦慮比例均高於男性；另外，台灣考生平均每天準備考試時間達12.5小時，整體考生每天準備考試超過13小時以上者達54%。
第二部分，考生參加2週「輕嚼緩壓運動」─咀嚼口香糖改善壓力，再以相同量表進行追蹤評量。
結果在571人參與的有效樣本中顯示，焦慮程度愈高，對於咀嚼輔助物(口香糖)接受度愈高；另外，3.46%理組考生認同咀嚼口香糖對於「理解與邏輯推理」有幫助；33%文組考生認同咀嚼口香糖對於「記憶力」有幫助。