喝茶可以降低這麼多種病的發生？烏龍茶的潛在健康益處！--3
其他可能的好處：
雖然目前還沒有足夠的研究來支持以下的益處：飲用茶還與以下因素有關：
1.更健康的腸道細菌
2.降低阿爾茨海默病的風險
3.降低帕金森病的風險
4.從太陽的紫外線自然防禦
5.更堅強的骨頭
檢查烏龍茶長期攝入量的研究結果最為顯著。雖然這不是治療任何病症，但定期喝茶常常具有許多健康益處。
風險和考慮
太多的烏龍可以影響鐵吸收到血液中。
雖然烏龍茶比咖啡含有較少的咖啡因，但對咖啡因敏感的人仍應限制攝入量。
茶可以減少植物性食物吸收的鐵量。另外，一些研究人員發現，喝茶的年幼孩子更有可能降低鐵水平。
因此，在餐外喝茶以限制其對鐵吸收的影響可能更好。吃飯時一起食用，食用富含維生素 C的食物可以增加植物性食物吸收的鐵量。
外帶消息
茶是一種健康的飲料，已經被世界各地的人們消費了數百年。烏龍茶是一種較少知名的品種，也可能提供健康益處。然而，從上述的一些研究中，喝綠茶可能提供最健康的優勢。
瓶裝茶含有較少量的有益多酚，可能含有過量的加糖。如果購買瓶裝茶，可能會更好地尋找那些不加糖的人，或者在家裡喝茶，並用少量的蜂蜜來甜點。
烏龍茶應儘可能長時間浸泡以增加黃酮，人們每天可以攝取2-3杯。