心累吃紅豆，腦累吃核桃，眼累吃？這9種抗疲勞的食物，快收好！--2
腿疲勞：柿子，香蕉
因為工作性質，有些人經常東奔西跑，腿部肌肉會感覺到疲勞，那麼就吃些柿子吧！柿子裡含有很多的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，促進血液循環，趕走身體的疲勞。
疲勞往往是缺鉀，人體一旦缺鉀，精力和體力都會下降，而香蕉富含鉀，吃了之後可以維持神經、肌肉的正常運轉，腿部再也不酸脹了。
耳疲勞：紫菜、肉類
不知道大家會不會耳朵疼？放心，紫菜可以幫你緩解耳朵的疲勞。它是日常食品中含鐵最多的，多吃可以保證耳部氧氣的充足，保證耳部的血液供應。加個雞蛋的效果更好呢，有助於鐵的吸收。
研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。肉類中鋅含量比較多，並且，噪音能使人體中的一些胺基酸和維生素類消耗量增加，瘦肉可以補充這些元素。
心臟疲勞：紅豆，梨
每天供血，心臟也是很累的！李時珍曾稱紅豆為「心之谷」，可見紅豆的養心功效。紅豆能清心除煩，補血安神，而且它粗纖維物質豐富，還能降血脂、降血壓、改善心臟活動。中老年人想要護心，可千萬別錯過紅豆。
除了紅豆，梨也能保護心臟。梨中含有的維生素B1能增強心肌活力，維生素B2、B6及葉酸能夠降低血壓，對於心血管疾病有一定的預防作用。
血管疲勞：玉米、山藥
血管不僅輸送氧分和營養物質，還負責排出新陳代謝後的垃圾，它的疲勞是可想而知的。日常生活中怎麼緩解血管疲勞呢？吃玉米。玉米富含不飽和脂肪酸和亞油酸，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
山藥也具有相同的功效，它含有黏蛋白，能夠有效減少血管中脂肪的沉積，保持血管彈性。想要血管健康，就多吃點玉米和山藥吧。