什麼是兒童的「社會情感」能力，以及如何鍛鍊它們--4
應對策略
隨著孩子的成長，他們可以逐漸運用在共同調節中學到的東西來調節自己。從共同調節到自我調節的轉變是逐漸發生的，而不是突然的。
這裡有四種有效的策略可以增加大孩子應對情緒的能力。父母也可以使用它們來共同調節他們的孩子。
分散注意力——例如尋找有吸引力的替代活動
重新評估——例如從不同的角度看待問題
舒緩——例如深呼吸
響應修改——例如反思情況並提出可能的策略
假裝玩已發現富有想像力的遊戲與更好的情緒調節技能和社交能力有關。
當一個孩子參與角色扮演時，他們會練習觀點採取技能（假裝是另一個人）、關係技能（想像的關係）、解決衝突的技能（假裝處理日常生活問題）和社交技能（讓-相信社交場合）。
然而，尚未確定明確的因果關係或機制。
雖然尚不清楚假裝遊戲是否會提高兒童的情感能力，但它似乎對他們沒有害處，甚至會增加他們的創造力。
社交情感禁忌
我們的祖先認為有效的幾種傳統育兒做法已被研究證明是錯誤的。以下是幫助我們的孩子發展社交情感能力的一些注意事項。
讓他們「自我安慰」
研究表明，養育子女對兒童社交和情感技能的發展至關重要。
通過採用溫暖、反應靈敏的養育方式，父母可以成為一個安全的基地，幫助孩子形成安全的依戀。
例如，一個蹣跚學步的孩子可能正在愉快地解決一個難題，直到她發現剩下的兩個部分不適合。她的主要照顧者可能會提供解決方案或嘗試緩解她的負面情緒以應對她的挫敗感。
父母對孩子的情緒壓力做出一致的反應可以增強她在關係中的安全感和調節情緒的能力。
孩子們最終將學會通過共同調節過程來安撫自己。然而，自我安慰的能力並非憑空而來。
「學會自我安慰」就像讓孩子在沒有指導的情況下「學會游泳」。他們可能會學會游泳，也可能會淹死。