本帖最後由 newone 於 12-05-17 18:40 編輯
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時及腸胃道老化等都會有此現象。可從排泄物觀察出自己的健康情況！
如廁完別急著沖馬桶，每天觀察自己的黃金，適時找醫生檢查身體，才能快樂過日子。
1.份量: 每次以兩三條為適量。像小黃瓜或香蕉，呈細長形，如果水分稍多，糞便會比較長，
並呈捲曲狀。
2.形狀: 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
3.氣味: 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
4.顏色: 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。如果有點泛白，表示脂肪的攝取量
可能過高。
5.硬度: 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
每個人的身體都有生理時鐘，每天生活作息應該配合生理時鐘，才能保持健康身體！
午夜12:00 ~ 1:00 … 淺眠期--多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00…… 排毒期--此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，
讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00…… 休眠期--重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好
勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 … 精華期--此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 … 午休期--最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒易醉又傷肝！
下午2:00 ~ 3:00…… 高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00…… 低潮期--體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食
致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00…… 鬆散期--此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00…… 暫憩期--最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的
疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00……夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等
需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 …夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體
過度負荷，那可得不償失哦！
生理警訊1
http://www.s8088.com/thread-444440-1-1.html
生理警訊2
http://www.s8088.com/thread-444690-1-2.html
”關心自己也提醒周遭親友” 祝大家身體健康