記者邱宜君／台北報導
你以為牙齦出血，只是因為火氣大、壓力大、刷牙太用力、食物太硬，或是沒睡好嗎？國內9成成年人有牙齦出血的經驗，台大醫院牙周病科蔡逸民醫師提醒，國人對於牙齦流血的警覺度低，容易錯失治療牙周病的黃金時間。
其實牙齦出血就是牙周病發病最早期的症狀，這些「微出血族」卻常因沒有疼痛感，總是抱持著鴕鳥心態。蔡逸民表示，懷疑自己有牙周疾病的人，可以透過「停、看、壓」三步驟自我檢測。「停」就是刷牙或進食間停下來觀察是否有血漬；「看」就是觀察牙齦顏色是否變成暗紅色，或是牙齒變長、縫隙變大。「壓」就是用舌頭或牙刷去按壓牙齦，感覺牙齒是否有鬆動、是否有出血或疼痛。
蔡逸民說，有些人平常不認真潔牙，以為半年去找醫師洗牙就好，其實這都是傷害牙齦的習慣。應該要從小養成三餐後刷牙、每天至少用一次牙線的習慣，才能夠長期維持牙齦健康。
國健局婦幼組一科科長賴辛癸說，國健局調查年滿18歲的國人罹患牙周疾病比例高達9成以上。
賴辛癸提醒，牙周病的高危險族群包括：糖尿病患、心血管疾病患者，或是有吸菸、喝酒習慣的人。除了牙齦發炎情形可能會更嚴重，也可能因細菌引起心肌受損或血糖不穩。國健局今年推動職場健康促進計畫，也包括「潔牙種子」的培訓，希望在每個公司行號裡，號召大家一起養成好習慣。