本帖最後由 newone 於 16-05-21 12:40 編輯
每日剩餘認同互助專車遊戲規則如下:
05/22固定好友認同互助專車..改採固定好友互換為原則..
目前固定好友名單"金玉滿堂+貓大"...非固定名單請勿互助..3Q.....
給年紀大的人..專業的核心肌肉訓練..25分鐘鍛鍊(請自行組合)
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=906906&extra=page=1
KTV--國語歌曲
http://www.s8088.com/thread-921615-1-1.html
KTV--台語歌曲
http://www.s8088.com/thread-922106-1-1.html
吉他演奏曲
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=922710&extra=page=2
弦樂小品演奏曲
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=922758&page=1&extra=#pid21075266
英文歌曲(1)
http://www.s8088.com/thread-937987-1-1.html
英文歌曲(2)
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=945712&page=1&extra=#pid21472957
醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作5分鐘血管年輕20歲
第三節動脈按摩：肩膀鎖骨肋骨--使勁按摩位於深層的血管
https://farm1.staticflickr.com/500/18634753981_a272a6e1ed_o.jpg
頭痛、肩膀酸痛、五十肩等日常生活中時常出現的症狀，都與肩膀部位息息相關。因此，只要養成按摩此處的習慣，便可改善這些症狀。肩膀的動脈是從深層通過，所以按摩的訣竅就是緊緊抓住肩膀、使勁按摩。按摩完一側後，另一側也務必進行。
按摩訣竅是用力抓住肩膀，將肌肉向下按壓，同時往前移動。手指彎曲成耙子狀。不能只按摩一處，而須按摩整個肩膀，並且要換手按摩另一側肩膀。