本帖最後由 newone 於 16-05-22 17:16 編輯
每日剩餘認同互助專車遊戲規則如下:
05/23固定好友認同互助專車..改採固定好友互換為原則..
目前固定好友名單"金玉滿堂+貓大"...非固定名單請勿互助..3Q.....
給年紀大的人..專業的核心肌肉訓練..25分鐘鍛鍊(請自行組合)
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=906906&extra=page=1
KTV--國語歌曲
http://www.s8088.com/thread-921615-1-1.html
KTV--台語歌曲
http://www.s8088.com/thread-922106-1-1.html
吉他演奏曲
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=922710&extra=page=2
弦樂小品演奏曲
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=922758&page=1&extra=#pid21075266
英文歌曲(1)
http://www.s8088.com/thread-937987-1-1.html
英文歌曲(2)
http://www.s8088.com/forum.php?mod=viewthread&tid=945712&page=1&extra=#pid21472957
醫學教授自我保養的動脈按摩：壓扭搓3動作5分鐘血管年輕20歲
第四節動脈按摩：腰背--從脊骨到腰部一舉消除惱人疲勞
https://farm1.staticflickr.com/392/18606171936_086d460f7d_o.jpg
從腰部至背部這個範圍的疼痛與不適症狀，如腰痛等，是許多人心中的煩惱。除了椎間盤突出之外，此類疼痛與症狀的原因可能就出在腰部與背部的血液流動受阻。
務必先請教醫師或治療師，若發現原因屬於後者，建議可進行腰部與背部的動脈按摩。腰部與背部的血液循環若恢復，僵硬的肌肉也能獲得舒緩，讓人輕鬆無比。坐在旋轉椅上會更容易進行。
腰部連結著上半身與下半身，背部則扮演著支撐上半身的角色，都是非常重要的部位，故此處的不適也成為大家煩惱的根源。請充分按摩支撐脊骨的腰部肌肉與背部，以促進血液循環。