2013年02月15日
剛結束假期，容易感到精神不濟、工作沒有效率。年假即將結束，想從悠閒假期氛圍轉換心情，全心投入工作，莊雅惠中醫師表示，可選擇黃耆、何首烏等具有補氣提神功效的中藥材來沖泡茶飲。以下茶飲做法相同，將全部材料分4份，每次取1份裝入茶包袋中，放入保溫杯中，再加250~300c.c.沸水沖泡，燜約5~10分鐘，即可代茶飲用，可回沖1次，2天內喝完。
黃耆、何首烏等中藥材，具有提振精神的效果。生活作息宜規律
若上班時精神不振、沒有體力、嗜睡等，可沖泡黃耆桂圓茶，需準備黃耆3錢、桂圓 1兩、麥冬5錢、桂花1.5錢；若感覺注意力不集中，且易頭昏腦脹，可喝益智健腦茶，需準備何首烏3錢、天麻與迷迭香各1.5錢、天冬5錢，具益智健腦、增強腦力效果。平時均衡飲食，才能增加體力，生活作息要盡量正常，養成固定運動習慣，都有助於恢復精神，上班才會更有效率。