文／陳孟冠
衛生所來了一對糖尿病老夫婦，喜憂參半告訴護理人員，孫子放暑假，揪團出國旅遊，但他們擔憂糖尿病會不會因出國而影響控制？
根據內政部統計處做的衛生統計資料顯示，台灣有76.06%的老人罹患慢性疾病。想避免銀髮族的旅遊健康風險，可參考以下提供的「安心旅遊錦囊妙方」：
◎出國前準備
出國前4到6週應向家庭醫師或旅遊醫學專家諮詢和評估。
●慢性病疾病的諮詢。
●血壓測量。
●身體檢查：一般血液、生化、X光、心電圖檢查。
●國際傳染病疫苗預防接種。
●透過衛生署疾病管制局國際旅遊資料網站了解前往目的地的氣候？傳染病的盛行為何？是否須預防性用藥？
◎隨身醫療物品
●所有藥品最好請醫師能開處方箋並註明學名。
●慢性病用藥最好備妥2份：一份隨身攜帶、一份放於行李箱內，以備掉落時，仍有藥物服用。
●使用針劑胰島素須請醫師開診斷書。
●防暈車、暈船、暈機的藥物、止瀉藥。
●抗組織胺：治療過敏、流鼻涕。
◎加值保護用品
●準備一般外科口罩，以備不時之需。
●內含DEET的防蚊液，最高可用含量高達50%，以避免登革熱、日本腦炎病媒蚊叮咬。
●防曬油最好是SPF 15以上。
●體溫計。
●糖尿病、高血壓個案務必攜帶「糖尿病護照」、「血壓測量記錄本」，以因應旅途中突發狀況下，提供周遭急救人員訊息。
●基本的小型急救包繃帶、紗布、消毒劑、剪刀、棉花等。
◎平安回家的後續關注
●返國時，如出現發燒，或類似流感症狀，可在機場尋求檢疫人員協助；若返家後，有身體不適，應戴上口罩儘速就醫，並向醫師說明旅遊史及接觸史。
●回國後，如有慢性病，應就醫評估、治療及追蹤。
（作者為桃園縣新屋鄉衛生所護理師）