現代人習慣搭電梯，卻忽略了爬樓梯，其實是CP值很高，且容易做到的運動。有醫師分享最新研究，指出 習慣爬樓梯的人，比起較少或不爬樓梯者，心血管死亡風險 以及全因死亡風險都較低。至於該怎麼爬樓梯？醫師建議，從1~3層樓開始，循序漸進增加樓層，但若本身有心臟疾病，或膝關節問題，就得由醫師評估適不適合，將爬樓梯當日常運動。