中醫天地
臨床上許多家長為了讓孩子長得高、長得壯，長得像大樹一樣，經常提出或要求為其設計處方或藥膳以幫助孩子成長。飲用牛奶是不夠的，所以讓小孩從食物中攝取均衡的營養素，又能運用適合其體質的藥膳，來幫助小孩子對營養的吸收利用，更能讓孩子順利成長茁壯。
轉骨只在台灣才有的說法，古代、中國大陸的醫書很少有類似的記載，顧名思義，是希望青少年在服藥調理後，男的可以順利轉骨，長的又高又壯像大樹一樣，女的氣血調和，身材有致。
前言協助發育的最佳時機，女性在初經前後，男性約在12~13歲左右即可開始服用，只要骨骼的生長板尚未骨化（是否骨化可以經由X光檢查，老一輩有ㄧ說法“查埔耶大到廿五，查某耶大到大肚”，適時服用幫助成長的處方或藥膳絕對有其助益。坊間流傳各種的藥方，常見以「十全大補湯」加減為主，常以粉光參、人參、冬蟲夏草、黃耆、白朮、茯苓、當歸、白芍、熟地、川芎、肉桂、炙草等藥材組成，功效以大補氣血為主。然而屬於體質燥熱者則要避免過於常服，以免導致上火的現象。有些父母會在子女發育期間，以九層塔、老薑片、麻油及水酒各半，以雞肉或狗尾草燉煮，因雞肉性質較溫，體質燥熱者不宜，可以豬的「尾椎骨」代替。臨床上可以先改善脾胃功能，增加消化吸收為主，例如可以利用新鮮山藥作成四神湯煮食，女性則可以四物湯作補血之用。
現代醫學理論對於身材矮小的定義，是指每一百位同年齡層的孩童中，身高倒數三名內者，即被視為身材矮小。從生長曲線圖可看出，人類有兩階段的生長最迅速，第一階段是五、六歲左右，另一階段則是青春期，增高的極限與時間則因人而異。
長高的機轉在於人類長骨當中的生長板，尤其是大腿骨長骨在上、下兩端骨骼的生長板，生長板的軟骨細胞有分裂能力，讓骨頭增長，軟骨細胞分裂的速度、活躍性和停止時間有很多影響因素，一旦生長板停止分裂、閉合後，不論使用藥物或是各種運動等外來刺激，都不會讓軟骨細胞繼續分裂，便不會再長高。至於生長板是否已關閉，可透過膝關節Ｘ光檢查得知。
當兒童進入青春期時，成為成人的一段生理及心理上的變化時期，是人體各器官成長發育的第二個高峰期，其生長速度僅次於嬰兒期。所謂「青春期」是年齡從十至十二歲開始，一直到十六、十七歲。一般而言，女生會比男生早發育，實際上每個青少年的成長發育期也不盡相同，有些較早熟，有些則發育得較晚。以現代營養學的觀點，青春期的發育需要熱量、蛋白質及鈣質的大量補充。因為此時活動量大，足夠的熱量攝取，方可應付成長所需。
影響生長，可分下列幾項原因：個人的身高受遺傳因素的影響很大，所以父母親身高不高時，孩子的 身材矮小乃屬正常現象。骨骼年齡與實際年齡一致，具此種體質者生長速度正常，雖然青春期 開始的時間比一般人晚，但持續較久，身材與性徵發育較晚。體型、外觀是五短身材，兩手指肥厚、粗短，臉圓、眉毛粗而且兩眉 中間距離很短，肘肱肩也短小肥大，從其特殊外觀即可診斷。如甲狀腺低下症、生長素缺乏等症狀患者，必然會有生長停滯現象。古人說得好：「一暝大一寸」。青少年應有充足的睡眠，因為睡覺時 腦下垂體會分泌促生長激素，睡眠時，生長激素的分泌是清醒時的七 點五倍。所以，小孩半夜不睡覺，看書、打電腦，都不符合健康原則。