效率是不錯，但有時令人慌。
競爭是難免，但有時令人愁。
壓力總是有，但有時令人煩。
挫折常會在，但有時令人倦。
別急，別急，心別急。
不累，不累，心不累。
當你察覺有一點喘的時候，歇一下。
快的時候，慢一點。
亂的時候，定一下。
氣的時候，吐一點。
爆的時候，空一下。
只要記得，在那剎那間，就往相反的方向走，
會得到平衡的，
也會有轉變的，
更會有餘力或產生更大力量往前走的。
加油啊！加油！
人生，一場馬拉松，
跑得了一時，未必跑得久。
常吸，深吸，緩緩吐。
人生會是舒暢的。