減肥｜醫生揭11種肥胖類型+減重方法　一類肥胖要靠室温調節減磅--3
肥胖類型｜6.肝臟脂肪代謝紊亂
肝臟在脂肪代謝中扮演重要角色。基因可能導致肝臟處理脂肪的能力下降，或是更容易將碳水化合物轉化為脂肪儲存於肝臟，進而導致脂肪肝。
減肥方法：嚴控糖分攝取
這類人的肝臟有機會處理脂肪的能力下降，因此需要嚴格控制糖分和果糖攝取，減少飽和脂肪和膽固醇，同時保持規律運動，有助於改善肝臟的脂肪代謝。最後可考慮使用藥物或保健品，例如使用如維他命E、某些益生菌或未來針對非酒精性脂肪肝的專門藥物。
肥胖類型｜7.腸道菌群失衡
越來越多的研究表明，腸道微生物群的組成與肥胖密切相關。基因可能影響腸道菌群的生態，進而影響能量吸收和代謝。
減肥方法：多食益生菌食物
除了多攝取富含益生元（膳食纖維）和益生菌（如：優格、發酵食物）的食物，培養健康的腸道菌群，亦可以在醫師或營養師建議下，補充特定的益生菌株。而針對極端案例，在醫學中研究的糞便移植可能能在未來成為一種治療選項。
肥胖類型｜8.壓力荷爾蒙（皮質醇）調控異常
長期壓力可能導致皮質醇分泌增加，這會影響脂肪分佈，尤其是促使腹部脂肪堆積，且可能影響食慾。
減肥方法：學習放鬆
針對這種肥胖類型，可以練習冥想、瑜珈、深呼吸，培養放鬆技巧，同時建議有充足睡眠，因睡眠不足會增加皮質醇分泌，日常中最好有適量運動，有助於釋放壓力。