突然覺得它好牛！尿酸已恢復...
一年時間，由于自身肥胖問題，加上經常熬夜，體力活動少，還嗜好吃肉、海鮮這些，也沒怎麼重視，結果尿酸到了700多，從安全到高危，時不時感覺腳疼，尿尿的時候顏色很黃，有點亮晶晶的感覺，實在受不了去看了下，了解到我這是肥胖促進尿酸生成，平時起居不規律，加上高嘌呤飲食導致體內嘌呤太高，有嘌呤結晶...
好在聽了yi生的建議，經過小半年的努力，8月底喜提尿酸正常了！！很慶幸和大家分享一些法子：
肥胖人士一定要緩慢的進行減重并維持好正常的體重，肥胖會抑制尿酸排泄，平時建議多飲水，我一般是每天雷打不動喝2500ml的水，分時間段喝更好，胃好的可以喝點新鮮檸檬水，親測有效
吃非布控尿酸，額外搭配一個uskena西芹籽，西芹籽對高嘌呤有用，我也一直在吃，里面成分挺好的，都是一些芹菜籽酸櫻桃還有槲皮素姜黃素這些，芹菜籽酸櫻桃可以輔助嘌呤的降低，槲皮素姜黃素可以幫助改善關節問題，現在穩定了半個月沒在吃也沒漲
多吃水果和新鮮蔬菜，減少高嘌呤食物的攝入，像海鮮火鍋這些盡量少吃，含酒精的飲料和啤酒也要控制好，晚餐的話建議別吃油膩難消化的食物！
堅持適量運動，防止劇烈運動，劇烈運動會使流汗增加，尿量減少的，我自己平時喜歡慢跑、游泳這類型的運動，可促進新陳代謝，但痛風期間可千萬別運動，以免加重病情！！
雖然過程難熬了點，不過最后結果是好的，值了值了！現在懸著的心終于放下了！真心實意希望大家早日恢復好~