主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：洛桑加參 ‪@dr.lobsangmedia‬

00:00 精彩開場
03:00 腎臟4功能 這些徵兆要注意
06:52 情緒壓力大恐傷腎?!
09:30 壓力大1招轉念 情緒緩解顧健康
12:15 6大食物 護腎又顧腸胃
17:30 製定護腎計畫 每日3步驟養腎
20:32 護腎料理食譜-溫沙拉
28:53 跟著季節吃!! 四季養生減壓餐
31:26 名醫示範「養腎紓壓-吹呼吸法」
36:19 4招紓壓 健康排壓顧身體