作者： 吳凱琳 | 天下雜誌 – 2012年8月7日 下午4:18
你是否會懷疑有人在背後說你閒話？當你愈是這樣懷疑，被說閒話的可能性就越高。根據研究，當人們越沒安全感、越是懷疑有人對自己不利時，反而更容易使得自己的懷疑成真。
根據美國《亞特蘭大》（The Atlantic）雜誌網站報導，加拿大英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）索德商學院研究，愈是害怕別人會對自己不利的人，愈是會想盡辦法去找出可能的線索，證明自己的恐懼和懷疑是對的，因此也愈會表現出偏執的行為。
但是，他們表現出的偏執行為反而讓他們在團隊中更不受歡迎，更有可能遭到其他人排擠。另外，為了了解這群害怕別人對自己不利、只在意別人對自己態度正面與否的人，被團隊其他成員排擠的可能性，研究人員另外邀請了其他不同類型的人進行對照實驗。
結果發現，與那些比較在意自己工作表現、希望其他人給予回饋意見的人相較，害怕別人對自己不利的人被排擠的可能是3.63倍；如果與那些比較在意團隊 互動是否良好的人相較，害怕別人對自己不利的人被排擠的可能性是16.5倍。
【５招學會「裝模作樣」，成為職場VIP】
如何提升自己在職場的形象呢？肢體語言的表達力效果往往遠勝過口語。就算你不喜歡拍照、不喜歡照鏡子，但是練習「擺姿勢」，絕對有必要。《富比世》雜誌蒐集多項科學研究結果，整理出以下5大重點。
1. 有架式的姿勢，更能增加自信。根據哈佛商學院和哥倫比亞商學院的研究報告，擺出「高高在上」的權力者的姿勢，例如兩手放在頸後，翹起雙腳放在桌上，只要維持兩分鐘，就能刺激與權力和控制有關的睪丸激素的分泌。因此，當你缺乏自信時，不如調整自己的姿勢，不僅能改變自己的心理狀態，更能影響周遭人對你的感覺。
2. 打破冷場，握手最有效。肢體接觸是傳遞善意與縮短距離的方法，最禮貌的肢體接觸，便是握手。研究顯示，如果你和某人初次見面時握手，對方記得你的可能性是不曾握手的兩倍，而且人們對於主動和他們握手的人，比較友善和開放。
3. 想要說服對方和你合作，記得咖啡杯要放低。如果你希望說服對方和你共同完成某件事，你的手部姿勢很是重要關鍵。例如你手拿咖啡杯的高度，愈高顯示你愈沒安全感，也愈讓人覺得你似乎有意保持距離。手拿咖啡杯的高度大約在及腰的位置，要比在胸前好得多。
4. 如果想知道真相，低頭看對方的腳。當人們試圖要控制自己的肢體語言時，往往只顧得到臉部表情或手部姿勢，忽略了雙腳的動作。因此當你低頭看著對方的雙腳時，更能看出破綻。
5. 想增加權威感，盡量壓低說話聲音。說話聲音壓低，會讓對方覺得你很沉穩、可靠。我們無法控制別人對我們的態度與行為，但是愈是擔心害怕，最後的結果反而對自己愈不利。與其成天浪費時間在不必要的擔憂，不如保持正面看待的心情，才會有好的結果。