輕斷食可有效減重並預防2型糖尿病
我國的肥胖人口在2014年就已達到世界首位，約波及1億人口。肥胖是糖尿病、高血壓、冠心病的危險因素。如何科學管理體重已成為社會公共課題，迫在眉睫。
《中國超重/肥胖醫學營養治療（2015）專家共識》剛剛發表，現將醫學減重方案中關於飲食治療的三種膳食模式介紹如下。
1、限能量平衡膳食。是指一類在限制能量攝入同時保證基本營養需求的膳食模式，宏量營養素的供能比例應符合平衡膳食要求。可以採取三種形式：① 在目標攝入量基礎上按一定比例遞減，減少30%~50%；②在目標攝入量基礎上每日減少500kcal左右；③每日供能1000~1500kcal，即低 能量飲食。
2、高蛋白膳食。每日蛋白質攝入量超過每日總能量的20%~40%（或1.2-1.5g/kg/d），但不超過每日總能量的30%（或2.0g/kg/d）的膳食模式。由於高蛋白飲食而增加腎臟負擔，建議慢性腎病（CKD）患者慎選。
3、輕斷食膳食。或稱為間歇式斷食，一般採取「5+2」——即每周5天正常進食，其他兩天（非連續）攝取平常的1/4能量（女性約 500kcal/d，男性約600kal/d）的飲食模式。2014年一項關於2型糖尿病（T2DM）預防的mexta分析發現，輕斷食可有效減重並預防 T2DM。
因此，對於代謝綜合徵（MS）患者，特別是肥胖合併糖代謝異常患者，輕斷食可能成為最為理想的膳食模式。