睡覺的時候不穿內衣內褲就是大家口中俗稱的裸睡，對於裸睡大家的褒貶不一。有的人認為認為裸睡對身體好，但有的人也認為裸睡對身體不好。睡覺時候到底要不要穿內衣內褲呢？對身體有好處嗎？
裸睡除卻了衣服的束縛感，讓睡覺時候更加的舒服，減少了摩擦感。裸睡有利於血液循環和加深睡眠質量，有助於身體放松以及心情愉快。
不穿內衣褲睡覺，對身體有什麽影響？
好處
1、睡覺的時候不穿內衣內褲，有利於改善睡眠質量減少失眠，頭痛，這樣的疾病發作。在夏天不穿內衣內褲睡覺有利於身體健康。因為不穿內衣內褲時，身體接觸的是天然編織的草席。
2、可以減少空調病的發作，並且睡覺時候沒有衣服的束縛，也有助於血液的循環流動和神經的放松。並且可以給大家帶來非常好的睡眠質量，可以有效地緩解失眠這個問題。
3、男性不穿內衣內褲睡覺有利於增強男性的自我認同感。不穿內衣內褲睡覺會讓男性產生無拘束的自由的快感。並且呢，也可以減少男性在日常生活中產生的壓力和焦灼感。
4、夫妻雙方如果不穿內衣內褲睡覺的話，更有利於增強夫妻之間的感情。對於夫妻雙方而言，對雙方的熱情已經冷淡下去。裸睡可以喚起對對方的感覺，有助於夫妻之間的性生活協調。夫妻雙方如果都不穿內衣內褲睡覺的話，有利於從心理上減少對方的隔閡和距離感。會增強對方的感情，彼此之間的矛盾會越來越少。
壞處
但是不穿內衣內褲睡覺需要適當進行，每天都不穿內衣內褲睡覺的話，對身體也會帶來一定的損害。
更易接觸來自床單上的病菌。因為床單上的細菌很多，裸睡時，細菌和身體接觸的範圍就更大。沒有衣物的阻擋，很容易造成皮膚病。不穿內衣內褲睡覺要適當，對身體的影響有好有壞。
睡覺穿不穿內衣，也要看個人習慣。有的人就是喜歡不穿內衣睡覺，穿了反而睡不著，所以一切要以自己的開心最重要。適當的不穿內衣睡覺有助於身心健康，這個是值得提倡的。
大家不要帶著有色眼睛去看待這件事情，覺得裸睡，是一件難以啟齒的事情，其實並不是這樣的。中國人要勇敢的打開對性的解放，這樣才能更好的解放天性。一個星期一到兩次的裸睡，有助於身體健康和心靈的凈化。裸睡的人會比不裸睡的開心的多一些。