森林療癒師認證！改善免疫力、調整自律神經，做兩個運動就有效--2
不只是樂齡長者，在日本，森林療癒的權威上原巖教授，曾受託透過森林療癒活動，幫助過勞員工重返職場。他也曾帶領精神受創的兒童參與森林療癒活動，一年後，這些兒童的情緒暴躁獲得改善、開始有生活自理的能力，社交退縮和攻擊性行為減少，證實森林療癒活動對人體身心健康的顯著影響。
森林療癒師帶領，以北歐式健走、森之呼吸實踐森林療癒
關於自然環境有益人類生心理的機制，有許多種說法。余家斌舉 1995 年由史蒂芬．卡普蘭（Stephen Kaplan）教授提出的注意力恢復理論（attention restoration theory，ART）為例。
此理論提到人有直接注意力（directed attention）與非自主性注意力（involuntary attention），前者是指需要特別集中精神以免分心的注意力，如人與人專心討論、對話，久了會疲乏，代表直接注意力耗損；後者指的是不需花費心力而注意到的，例如對話到一半，聽見窗外蟲鳴鳥叫、發現彩虹，這時專注力被吸引過去，非自主性注意力會提升。
當非自主性注意力提升時，直接注意力的耗損會減少。透過這個機制，當人沉浸在森林環境中，觀賞山林景觀、遊山玩水，使用較多非自主性注意力，有助於直接注意力的恢復，並減少日常生活所累積的壓力與疲勞感。
森林療癒活動中，有森林療癒師帶領。森林療癒師接受森林生態與資源、心理健康、預防醫學、安全救護等訓練，可以守護學員在森林中的安全、回應學員好奇、透過體驗活動引導學員遠離 3C 產品以及改善心情。