【中年不做、老會後悔的７件事】
如何才能老得好？專家建議，４５－５５歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，５５歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能！
1．維持「可以用很久」的身體；
2．戒菸；
3．學會獨處；
4．培養５個以上的興趣；
5．決定老後住所；
6．擁有靈性生活；
7．簽DNR。
把握關鍵１０年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病！