三不”就是“不挑食”“不計較”“不嘀咕”。所謂“不挑食”：不管粗糧細糧、青菜蘿蔔、蛋肉魚蝦，我都吃。我尤喜吃海鮮，幾乎每餐桌上不缺。所謂“不計較”：首先，對於敏感的錢，除個人必要的開銷外，全部給賢內助保管。對於家中或個人遇到某些不盡愉快的瑣事，都用愛好藝術之心來取而代之。這樣可使思想超脫，擺脫紅塵干擾。所謂“不嘀咕”：我從不為自己的瑣事和健康嘀咕。這可改善人際關係，溫馨家庭生活。有此“三不”，可使身體營養不缺，遇事心裡不煩，有個好環境，好性情，好身體。
現代人生活條件好，延年益壽，我努力做到“三堅持”：一是堅持“走”。我每晚堅持在廣場繞圈健步一小時，幾十年如一日，給自己健身充電。二是堅持“看”。我以愛好旅遊攝影為依託，看天下名山大川，看城鄉建設，探討學藝技法，提高涵養素質，攝影創作還獲得過不少獎。三是堅持“寫”。以愛好詩詞為依託，咬文嚼字，閒情逸緻，訓練思維，充實生活，心曠神怡。近二十年來，共創作了詩詞聯近二千首（副），經常刊登在書報上。其實這“三堅持”，是我自編自導自娛自樂的節目，在無意中卻已收到了身心兩健的效果，真是受益匪淺。
阿波羅網責任編輯：李冬琪來源：快樂老人報-楓網 轉載請註明作者、出處並保持完整