地瓜約一斤，加三分之一瓶米酒，放入磁碗公內，電鍋外鍋約七-八小格量杯的水，按下煮熟，酒加地瓜一起吃下，對閃到腰、初起的五十肩、肘-酸有特別明顯減輕的效果。
以上是多人吃過的心得，但如果血糖高、血壓高，需先問過你的醫生.
註：酒我們是用公賣局的加鹽料理米酒。