綠茶能提高免疫力？研究發現，茶多酚能激活免疫細胞，增強抵抗力--2
然而，綠茶對免疫力的作用，遠不止「免疫細胞的激活」那麼簡單。
其實，綠茶的「助力」並不是簡單地去「增強」免疫力，而是通過調節免疫系統的平衡，防止免疫功能的紊亂，從而起到「精準增強」的作用。
免疫力過高，可能導致過敏反應和自身免疫疾病；免疫力過低，則會導致感染性疾病的頻發。而綠茶恰恰能夠通過平衡體內的免疫系統，避免這種免疫失衡。
通過科學研究，發現綠茶中的茶多酚不僅僅是「激活」免疫細胞，它們更像是「免疫系統的修復師」，使得免疫系統在應對外來侵襲時能夠精確反應，而不是盲目地過度反應或遲鈍反應。
既然綠茶能提高免疫力，那麼它在抵抗一些常見疾病方面究竟有多大的幫助呢？
通過大量的流行病學數據和動物實驗研究，科學家們發現，綠茶飲用與降低感冒、流感等疾病的發生率之間有著緊密的關係。
有數據表明，常飲綠茶的人群患感冒的概率比不飲用的人低約30%。這一點在長期觀察中尤為突出，尤其是在季節性流感高發的時期，綠茶几乎成為了許多人「抗病毒」的「防護網」。
不僅如此，綠茶可顯著降低體內「壞膽固醇」水平，削減心血管疾病風險，從而間接維護免疫系統的健康。
更令人驚訝的是，綠茶竟然能夠幫助減輕由長期壓力引起的免疫抑制。
在現代社會中，長期的壓力積累成為了人們身體免疫力低下的主要原因之一。長期處於焦慮、緊張狀態下，身體會分泌大量的壓力激素（如皮質醇），這會導致免疫功能的抑制，使得身體容易感染疾病。