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文章:小牙膏 掃除大英雄
【聯合晚報╱張家瑋】
微量沾取 局部清冰箱
●家事達人徐賢淑：
年終大掃除，要特別清潔冰箱，很多人平常習慣把買來的所有食材都丟進冰箱，長時間累積下來，
包括冷凍庫在內，冰箱細菌數往往破表，加上過年期間買了很東西塞滿冰箱，極容易造成食物腐敗污染。
她表示，清潔冰箱時應先把插頭拔除，等待退冰，接著將乾淨的抹布沾清水，由裡到外擦拭一次，且方向一致，
以免將雜質擦到裡面，再來檢視門邊的磁條，若發霉或髒了，可用牙刷沾式牙膏輕刷局部，再用乾淨的濕抹布擦拭乾淨。
另外，內部可拆卸的壓克力板或陳架都要記得拿出來刷洗一番，最後再用柔軟乾布擦拭門及把手即可。
擦拭水龍頭 啵兒亮
●iclean愛乾淨清潔負責人陳麗紅：
浴室是清潔重點項目之一，最耗費時間、精力，如果想自己清掃，又沒有清潔公司的專業清潔劑或工具，
使用一般市售清潔用品一樣可以達到效果，建議不妨使用一些小撇步，還更加無毒環保。
浴室水龍頭常累積厚厚一層水垢很難清理，
陳麗紅說，可以用牙膏沾一點在抹布或牙刷上，輕輕擦拭水龍頭再以清水沖洗就可恢復原本金屬光亮。
磁磚及洗手台接縫霉斑，可以用面紙或拭手紙覆蓋滴上漂白水至濕，覆蓋隔夜即可清除，立面磁磚霉斑以漂白水加水稀釋刷洗，
另外，小蘇打及醋也是清理浴室拉門水垢、皂垢很好的清潔用品，
不過醋可別碰到浴室內的大理石材質，否則會起化學反應傷害到大理石。
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加2篇文
文章: 白醋加小蘇打 輕鬆除垢不傷手
中央社 – 2014年1月20日
年節大掃除，浴室和馬桶累積的污垢及尿漬是打掃的強敵，
北市環保局提供小撇步，只要用白醋加小蘇打粉，就可輕鬆除垢不傷手。
掀開浴廁馬桶蓋，累積一整年的尿垢加上污垢，黃黃黑黑一圈又一圈，用市售清潔劑用力刷了一遍又一遍，還是刷不乾淨。
台北市環保局說，打掃不需要這麼辛苦，只要善用小蘇打粉及白醋，就可以輕鬆打倒浴室裡的頑強污垢，又能確保健康、無毒不傷手。
環保局提供無毒環保的清掃浴廁小祕方，先用白醋加水做成1比1稀釋的醋水，均勻噴在馬桶內壁，再撒上小蘇打粉，此時會開始大量冒泡泡，
靜置約30分鐘後，以市售馬桶刷刷洗，再按下沖水鍵，就可以讓馬桶回復白淨閃亮的面貌。
環保局說，若是積垢情形嚴重，可直接使用白醋取代醋水，
或是先在馬桶污漬處鋪上易溶解於水的衛生紙，再噴上大量的醋水，就能延長醋水在馬桶內壁停留的時間，溶解馬桶上的污垢。
台北市政府環保局長吳盛忠表示，馬桶上的尿垢成份為草酸鈣、磷酸鈣，水垢則是碳酸鈣，皆屬鹼性污垢，
可以藉由白醋的弱酸性來溶解和軟化污垢。
小蘇打粉屬弱鹼性，加上醋酸會發生酸鹼中和反應，產生氣泡可幫助清潔孔隙，氣泡為二氧化碳，
對人體跟環境都沒有傷害，因此這種清潔方式是安全無毒又有效的綠色清掃。
環保局也提醒，市售清潔劑多是強酸和強鹼，使用時務必注意保持空氣流通，避免長時間吸入大量的清潔劑揮發氣體，危害身體健康。
也不要混用多種清潔劑，以免降低清潔的效果，更嚴重的還可能發生劇烈酸鹼、氧化還原反應，造成清潔劑噴發而灼傷，不可不慎。
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舒活24節氣／大寒
2012/01/21 【聯合報】
今天是大寒。每年1月20日或21日，太陽到達黃經300度，就是大寒。
春節將至，大寒是冬季最後一個節氣，代表24節氣已走到尾聲。
在立春來臨前，隆冬的酷寒低溫持續，中國北方尤其寒冷，一年之中，大寒往往是最寒冷的日子。
《月令七十二候集解》：「十二月中，月初寒尚小，故云；月半則大矣。」與小寒相比，這兩個節氣雖只相差半個月，也都象徵天氣寒冷，但地處亞熱帶的台灣，多數時候小寒反而比大寒還冷。
但不論如何，冬季人體代謝變慢，低溫也容易使細菌、病毒蠢動，民眾仍要把握大寒節氣養生，為來年健康打基礎。
大寒時節多已接近春節，此時不但氣溫偏低，不利心血管疾病患者控制病情；春節長假人際互動頻繁，也是流感等病毒活躍期；
而民眾放鬆心情大啖美食，除了得提防肥胖上身，有胃潰瘍等腸胃病史患者，更得留意火鍋、年糕與油膩魚肉帶來的腸胃問題。
預防感冒等呼吸道疾病入侵，除了少喝冰涼飲料，可適時補充如大蔥、花椒與桂皮等性溫、散風寒食物；
腸胃功能不佳者，除了避免暴飲暴食，可拿適量陳皮、麥芽或山楂，沖泡溫熱開水飲用，有助理氣兼保護腸胃。
象徵冬季快結束的大寒時節，可隱約感受到大地回春。大寒正值快樂、愜意的新年假期，具溫補效果的羊肉爐、火鍋等鍋物還是可吃，但不建議攝取過多。
若想靠食補養生，建議可適時補充如生薑、紫蘇葉等具有理氣升散效果的食材；原本初冬提議多吃具辛溫效果的乾薑，此時可慢慢減量。
把握冬季尾聲，大寒時節氣溫仍偏低，日夜溫差大，生活作息最好早睡晚起，以防清晨溫度過低，導致身體陽氣外耗，無法對抗寒氣而受涼。
上了年紀的長者，或末梢神經循環較差民眾，應重視頭頸、耳朵與手腳等部位的保暖，減少皮膚外露機會。
平時可利用陽光不刺眼的午後，外出散步或做點伸展操，活動筋骨，為象徵陽氣升發的春季預做準備。
養生茶／紅景天人參茶
材料：人參、紅景天、黃耆、菊花、紅棗、黨參各2克，開水500c.c.。
做法：將上述材料倒入鍋中，加水500c.c.，煮沸後即可飲用。
效用：人參、黃耆、黨參能補氣，可緩解氣虛乏力，增強免疫力；紅景天活血通絡，可緩解疲勞、抗缺氧；
紅棗養血，菊花入肝經，可清頭目風熱。
禁忌：高血壓、凝血功能不良者不宜。