三環三線收心操 重燃工作引擎
http://news.gpwb.gov.tw/p/b_F0101/20160214/0002372.jpg 新北聯醫研發收心操中的「三環」，由左至右分別為「肩部繞環」、「腰部繞環」、「乾坤大繞環」。（新北市立聯合醫院提供）
新北聯醫研發收心操中的「三環」，由左至右分別為「肩部繞環」、「腰部繞環」、「乾坤大繞環」。（新北市立聯合醫院提供）
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記者羅伊庭／臺北報導2016-02-14
春節連假即將結束，大家紛紛重返工作崗位，新北市立聯合醫院為避免民眾身心還沉浸在假期的慵懶中，特別研發一套「三環三線收心操」，好讓身體各肌群獲得舒緩並放鬆心情，喚起身體的記憶，並重燃「工作引擎」，以迎接嶄新的挑戰。
「三環三線收心操」的構想來自於交通網路，新北聯醫復健科物理治療師謝超倫認為，人類身體好比城市裡繁複交錯的交通網絡，所以將兩者結合，針對身體各肌群設計伸展動作，以舒緩現代人經常痠痛緊繃的肩、胸、頸、腰部位，並活化淋巴，增加免疫力，避免年假症候群找上身。
其中，收心操中的「三線」為「大鵬展翅」、「排山倒海」、「頂天立地」3種組合動作，可以活動到身體中9種不同的肌群；「三環」則是肩部、腰部繞環、乾坤大繞環等3種動作，用較大的動作舒展身體各關節，最後再以簡單的有氧運動作結尾。
謝超倫表示，「三環三線收心操」考量到現代人平時生活習慣，改善各種與肩、胸、頸相關的「文明病」自然纏身。