北醫推愛牙四守則 維護口腔健康
http://news.gpwb.gov.tw/p/b_F0101/20160315/2324052.jpg 臺北醫學大學口腔醫學與口香糖業者呼籲民眾遵守「愛牙4守則」。 （記者羅伊庭攝）
記者羅伊庭／臺北報導 2016-03-15
現代人飲食習慣逐漸改變，除了經常外食、應酬聚會不斷外，加上喜歡吃零食、喝飲料等，平均一天進食5、6次，臺北醫學大學口腔醫學院長蔡恒惠昨日指出，最新「國人潔牙習慣調查」。發現有6成民眾一天刷牙次數間隔12小時，成為名副其實的「酸民」。呼籲民眾遵守「每天使用牙線（棒）」等「愛牙4守則」，維護口腔健康。
蔡恒惠表示，隨著食物入口次數增加，民眾產生齲齒機率大為飆升，由於口腔長時間處於酸性狀態，因此飲食後的10分鐘為潔牙的黃金時間，此時口中酸性達到高峰，若未養成正確潔牙習慣，將大幅提高蛀牙率與口腔問題發生率。
然而「國人潔牙習慣調查」結果卻指出，受訪民眾中，回想上一次用餐後所做的第一件事有高達7成竟然是看電視、滑手機與聊天等，而非潔牙，尤其是外務上班族或學生族群，在用餐過後直到睡前才會再次刷牙的比例竟高達7成以上。對此，蔡恒惠院長表示，民眾都知道餐後要養成潔牙的習慣，但是餐後真正落實有潔牙習慣的仍為少數，顯示潔牙觀念理想與事實仍有差距。
為維護口腔健康，蔡恒惠提醒，民眾應遵守「定期進行口腔檢查」、「早晚使用含氟牙膏刷牙」、「每天使用牙線（棒）」、「吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用漱口水」等「愛牙4守則」，以降低蛀牙與口腔問題。