前些時間，保溫杯一度成為了人們茶餘飯後談論的焦點，作為中年人，手捧保溫杯，如果再泡上一點枸杞，簡直就是“官方配置”啊。你現在是不是也是保溫杯不離手？如果是，每天使用保溫杯，如何正確清洗、使用要清楚。
1.徹底清洗。每天最好徹底清洗一次保溫杯，可以防止其產生異味，清除污漬，需要注意的是，在清洗過程中，別只是簡單地用水沖一下，杯麵、內膽、瓶蓋等都有清洗到位。
2.先洗內膽再洗瓶蓋。要想徹底清洗保溫杯，最好是先在瓶內放入少量的食鹽，加入溫水搖晃均勻，浸泡5~10分鐘之後，再取下杯蓋，擠點牙膏在牙刷上，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，接著再將杯子內外整體用清水沖洗一遍，記著洗完之後別立馬蓋上蓋子，應該徹底晾乾後再蓋上，避免不鏽鋼保溫杯發臭。
3.別泡茶和裝飲料。很多中年人喜歡在保溫杯里泡茶，殊不知，這並不提倡。保溫杯里泡茶會破壞維生素，茶葉里含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，若是長時間的將茶葉浸泡在高溫的水中，會令茶葉中的維生素受到破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅會令茶葉營養價值受損，還會使有害物質增多。一般建議，保溫杯最好是單純用來喝水，泡茶，裝飲料、乳製品或中藥等都不提倡。
除了在保溫杯泡茶這個不被提倡的生活習慣，在平時，我們還要注意2個陋習，保健養生的你最好遠離它們。
1.飯後一支煙
一些人吃飯完，就迫不及待地抽上一支煙，還美其名曰“飯後一支煙，賽過活神仙”。可事實是，飯後一支煙，比平時吸十支煙的危害還大，這是因為人在吃完飯後，胃腸蠕動更強，人體血液循環更快，這個時候人體吸收煙霧的能力達到“最佳狀態”，煙中有害物質比平時更容易進入人體，危害我們的健康。
2.嗜飲咖啡
咖啡中含有高濃度的咖啡因，研究表明，一個人每天如果喝上5杯或是更多的咖啡，患上心臟病的幾率是不喝者的2倍，而且長期嗜飲咖啡，危害多多。
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