最健康食物前10名排行榜BEST10
最健康食物前10名排行榜BEST10 （醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物) Ten best food highly recommended by doctors and nutritionists:
BEST 1 第一名：糙米Brown Rice (unprocessed)
BEST 2 第二名：洋蔥Onion
BEST 3 第三名：地瓜 Sweet Potatoes (or Yam?)
BEST 4 第四名：海藻類 Seaweed
BEST 5 第五名：蘋果 apple
BEST 6 第六名：山藥 Shan Yao (don't know the English name)
BEST 7 第七名：菠菜 S pinach
BEST 8 第八名：黃豆類 Soy
BEST 9 第九名：雞蛋 Egg
BEST 10 第十名：鮪魚 Octopus
排毒功效前20名食物排行榜TOP20: 20 Best foods for de-tox
維持健康的關鍵在排毒 (key to maintain health is to de-tox)
TOP 1 第一名：地瓜 Sweet Potatoe
TOP 2 第二名：海藻類 Seaweed
TOP 3 第三名：綠豆 Green mung bean
TOP 4 第四名：地瓜葉 Sweet Potatoe leaf vegetable
TOP 5 第五名：木耳 (Wood ear) fungus
TOP 6 第六名：韭菜 Chinese Chives
TOP 7 第七名：香菇 mushroom
TOP 8 第八名：洋蔥 onion
TOP 9 第九名：南瓜 pumpkin
TOP 10 第十名：燕麥 oat
TOP 11 第十一名：花椰菜 Broccoli
TOP 12 第十二名：蘋果 Apple
TOP 13 第十三名：蘆筍 Asparagus
TOP 14 第十四名：苦瓜 Bitter Melon
TOP 15 第十五名：胡蘿蔔 Carrot
TOP 16 第十六名：菠菜 Spinach
TOP 17 第十七名：草莓 Strawberry
TOP 18 第十八名! ：糙米 Unprocessed brown rice
TOP 19 第十九名：櫻桃 Cherry
TOP 20 第二十名：空心菜 Hollow stem green vegetable
增強免疫力前20名食物排榜TOP20
免疫力──身體的保全系統 Top 20 best foods for increasing immunity
TOP 1 第一名：洋蔥 onion
TOP 2 第二名：菇蕈類 Mushroom?
TOP 3 第三名：胡蘿蔔 Carrot
TOP 4 第四名：奇異果 Kiwi< BR> TOP 5 第五名：彩甜椒 Sweet Pepper
TOP 6 第六名：山藥 Shan Yao
TOP 7 第七名：優酪乳Yogar
TOP 8 第八名：枸杞子 Goji berry
TOP 9 第九名：木瓜 Papaya
TOP 10 第十名：高麗菜 Cabbage
TOP 11 第十一名：松子 Pine nut
TOP 12 第十二名：芝麻 Sesame seeds
TOP 13 第十三名：乳酪 Cheese
TOP 14 第十四名：青江菜 Ching Jiang Vegetable
TOP 15 第十五名：苦瓜 Bitter melon
TOP 16 第十六名：羊肉 Lamb
TOP 17 第十七名：鮪魚 Octopus
TOP 18 第十八名：魷魚 Octopus?
TOP 19 第十九名：蝦 Shrimp
TOP 20 第二十名：螃蟹 Crab
抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20
抗氧化＝防癌+抗老 20 Best Anti-oxident
TOP 1 第一名：茶 tea
TOP 2 第二名：葡萄 grape
TOP 3 第三名：柑橘 orange
TOP 4 第四名：番茄 tomatoe
TOP 5 第五名：南瓜pumpkin
TOP 6 第六名：芝麻 sesame seed
TOP 7 第七名：枸杞子 Goji berry
TOP 8 第八名：洋蔥 onion
TOP 9 第九名：蘆筍 Asparagus
TOP 10 第十名：茄子 Egg plant
TOP 11 第十一名：芭樂 Guava
TOP 12 第十二名：空心菜 Hollow stem vegetable
TOP 13 第十三名：黃豆 soy
TOP 14 第十四名：花生 peanut
TOP 15 第十五名：大白菜 bakchoy
TOP 16 第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）liver (port, chicken, duck and goose)
TOP 17 第十七名：海參 Sea cucumber
TOP 18 第十八名：豬肉 Pork
TOP 19 第十九名：沙丁魚 Sardine
TOP 20 第二十名：玉米 Corn
促進代謝前20名食物排行榜TOP20
適度新陳代謝才健康 20 best to improve metabolism
TOP 1 第一名：檸檬 Lemon
TOP 2 第二名：洋蔥 onion
TOP 3 第三名：南瓜子pumpkin seed
TOP 4 第四名：核桃 walnut
TOP 5 第五名：牡蠣 oyster
TOP 6 第六名：海藻類 seaweed
TOP 7 第七名：鱈魚 snow fish
TOP 8 第八名：牛奶 milk
TOP 9 第九名：玉米 corn
TOP 10 第十名：鮭魚 salmon
TOP 11 第十一名：羊肉 lamb
TOP 12 第十二名：蛤蜊 clam
TOP 13 第十三名：鴨肉 duck
TOP 14 第十四名：菠菜 spinach
TOP 15 第十五名：黃瓜類 cucumber
TOP 16 第十六名：紅豆 red rice
TOP 17 第十七名：糙米 brown rice
TOP 18 第十八名：紫米 purple rice
TOP 19 第十九名：馬鈴薯 potatoes
TOP 20 第二十名：香蕉 banana
舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20
! 快樂吃出抗壓力 20 best to relief tension
TOP 1 第一名：蓮子 lotus seed
TOP 2 第二名：花生 peanut
TOP 3 第三名：乳酪cheese
TOP 4 第四名：核桃 walnut
TOP 5 第五名：香蕉 banana
TOP 6 第六名：黃豆 soy
TOP 7 第七名：豆腐 tofu
TOP 8 第八名：紅豆 red bean
TOP 9 第九名：雞蛋 egg
TOP 10 第十名：柑橘 organge
TOP 11 第十一名：地瓜葉 sweet potatoes leaves
TOP 12 第十二名：牛肉 beef
TOP 13 第十三名：鱔魚 eel
! TOP 14 < FONT face="MS Mincho">第十四名：蝦 shrimp
TOP 15 第十五名：紫米 purple rice
TOP 16 第十六名：鮭魚 salmon
TOP 17 第十七名：竹筍 bamboo shoot
TOP 18 第十八名：奇異果 kiwi
TOP 19 第十九名：海藻類 seaweed
TOP 20 第二十名：雞肉 chicken