「如果活到80歲」--1
是日本著名精神科醫師和田秀樹的著作，在「老人國」日本非常暢銷。台灣的老人人口快速增加，也很派得上用場。不過，他的非典型醫師價值觀，也適用於一般人。
什麼叫做非典型，就是「必要時請遠離醫師，健康靠自己」的價值觀。我隨著行醫經歷增加，逐漸也成為了非典型醫師：能不開刀盡量不要開刀，是藥三分毒，盡量少吃，健康檢查適可而止，作多了橫生枝節。
我的格言是「盡信醫，不如無醫」。人們要有足夠的保健知識，傾聽自己身體的聲音，維持良好的生活習慣，才是王道。
中村仁一醫師是影響我最大的一位非典型醫師，提醒我們必要時遠離醫療才得以善終。
〈大往生〉一書造就了我母親的善終，也促成我成為推廣善終的志工，並出版了兩本書。善終很重要，善終之前能夠健康的老去同樣重要，和田醫師的這本書就是很棒的指引。
和田醫師在類似老人醫院的機構擔任精神科醫師三十五年，所以對高齡醫學有很深的造詣，也有豐富的臨床經驗。
我來摘錄書中經典的建議，這些建議可能與一般醫療作法背道而馳，但我個人非常認同這才是對民眾有利的。
和田醫師強調老人要隨心所欲，不用處處忍耐；作自己喜歡的事情，才能幸福的老去。
背後的意思是如果為了慢性病，被限制這個也不行、那個也不可以，限制重重、提心吊膽，反而因為焦慮、壓力、缺乏快樂而降低了免疫力，更容易生病。
壓力太大還可能造成憂鬱症、癌症。並非鼓吹放任不治療，而是適度的控制就好。譬如老人血壓高一點，血糖稍高一點（低血糖傷害更大），血脂肪稍高，並無妨礙，斤斤計較數字、指標，反而帶來一大堆副作用。（書中有詳細解釋理由，並非無的放矢。）
中村醫師認為老人的癌症是壽癌，不需治療。和田醫師也持同樣看法，甚至認為八十歲以上老人不必作健康檢查，即使有癌症，與癌症共存就好了。
老實說嚴重的癌症，西醫治療對身體傷害極大，也無法延長壽命。若是能心平氣和，養成正確生活習慣，與癌症共存，反而能有良好生活品質。