人到中年，遇上「愛而不得的人」，就這麼處理！--2
更善良一點的人，可以替對方想想，他的人生會不會被我耽誤？他的家庭會不會破裂？他的孩子會受到什麼影響？
心理學家Daniel Kahneman在《快思慢想》裡指出，人在情感強烈時容易做出短視的選擇，尤其是在大腦處於「快系統」時，理智已不在。
所以停一停，是給自己一點時間，讓衝動沉澱。
克制不是壓抑，是保護。
像船遇大浪時，把帆收起，不是因為不想前進，是怕翻船。
當你預見了後果，便知道要怎麼做了。
2. 斷觸點：讓關係物理斷網
愛情需要養分，斷觸點，就是停止灌溉。
就像戒糖的人就不要讓家中出現糖，你也得把會觸動情感的事物都封閉起來。
如果聊得很開心、很動心，那就不要再聊！否則就是讓愛情之花快速生長，長到你無法控制的程度，那時就算想連根拔起，也斷不乾淨了。
把對方的聯絡方式移除、封鎖社群、甚至退出會碰面的環境，哪怕換工作也再所不惜，否則最後可能也保不住這工作。
這不是冷漠，而是清醒。
中年人心裡牽掛的人太多了，沒有餘裕再養一個遺憾，讓自己活得輕鬆點吧。
有研究指出，每次看到與對方相關的訊息，會在大腦中釋放多巴胺，短暫快樂後是更深的空虛。
斷聯，不只是物理距離的遠離，更是讓大腦少一點刺激，讓心慢慢退燒。
如果無法完全切斷，比如對方是同事、客戶，但你沒了這工作無法生活。
那就把自己切換到「禮貌工作模式」，只談事情，不談感情，不暗示、不期待。像拉一條線，越過了，就是傷人也傷己。