面對生活和工作壓力，很多人會藉由吃零食來紓壓。但專家提醒，布丁、果凍、洋芋片等零食，可能連一滴營養都沒有，還有著高糖、高鈉及添加物，對身體造成負擔。最新研究甚至發現，只要連續五天吃下高熱量零食，不只體重會增加，還會有類似「成癮」的症狀，影響情緒和自制力！