小朋友想長高，5種零食最好少吃，包括奶茶，汽水、罐頭還有果凍跟口香糖，不但高糖分 高油脂而且添加劑多，營養含量低，尤其罐頭食物 鈉含量太高吃太多 直接流失鈣質，影響身高青少年如果劇烈運動後再喝汽水，骨折風險增加5倍。