主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：陳峙嘉 中醫師 ‪@cmdrchen‬ │譚敦慈

00:00 開場
03:00 產後氣血不足 竟造成白髮暴增!
05:22 譚敦慈自曝因疾病冒白髮
06:12 冒白髮原因 肝脾腎都有關
10:02 告別白髮有方法 這樣吃助逆轉!
14:08 不同年齡要吃對!延緩白髮生長速度
17:16 養髮料理：乾鍋雞肉
20:12 想把黑髮變回來? 均衡飲食是關鍵
23:52 白髮位置代表狀態
26:08 節食 熬夜 作息差 讓白髮暴增
28:01 白髮變黑這樣做! 頭皮保養很重要
29:28 染髮怕風險？譚敦慈親授秘訣
34:43 逆轉白髮穴位按摩