2026/07/04 09:39  

〔財經頻道／綜合報導〕70歲獨居男子健二（化名）坦言，即使每月領取年金作為主要收入來源，並在退休後透過超市推車回收等兼職工作補貼生活開銷，仍難以支撐基本日常支出。他65歲從公司退休後，雖然曾累積約1000萬日圓（約新台幣197萬元）存款，與退休金維持生活，但因妻子長期罹病產生高額醫療與照護費用，使退休金與存款幾乎耗盡。隨著70歲遭到解僱、兼職收入中斷，他再度回到僅依靠年金生活的狀態，每月實際可支配金額僅約11萬日圓（約新台幣2.1萬元），讓他相當絕望。
日本媒體報導，健二說：「你們現在最好要好好了解一下。我這個經歷過泡沫經濟的人都覺得，只靠年金生活真的非常辛苦。」健二在65歲時從公司退休，目前過著年金生活，他也提到，平日會在美食廣場消磨時間，「夏天很涼、冬天很暖，還有免費茶水，對我幫助很大。」
健二每月年金約13萬日圓（約新台幣2.5萬元），扣除稅金、國民健康保險費與長照保險費後，實際到手約11萬日圓。生活支出方面，他居住在一間屋齡38年的套房，月租4萬3000日圓（約新台幣8500元），水電費約1萬2000日圓（約新台幣2375元）。為將食費控制在3萬5000日圓（約新台幣6927元）以內，他多半自行烹飪。
扣除基本開銷後，剩餘約2萬日圓（約新台幣3958元）的可支配收入，也多被日用品與醫療支出消耗殆盡。健二原本擁有約1000萬日圓存款，但因妻子罹病，數年間幾乎全部用罄。雖然曾使用「高額療養費制度」，但自費醫療與差額病房費用仍持續增加負擔。
即便如此，他仍每月約兩次前往小料理店小酌，以魷魚鹽辛與馬鈴薯沙拉配熱燗作為固定習慣。
健二表示：「每天都過得很拮据，總覺得錢不夠用。」在經濟壓力下，他開始在超市從事推車回收工作，每週3天、每天4小時，月收入約5萬5000日圓（約新台幣1.08萬元）。雖然辛苦，但他也將其視為日常運動，並逐漸建立規律生活。
隨著收入增加，他一度能每月外出飲酒2至3次，也會在發薪日到家庭餐廳用餐。「只要身體還能動，我就想一直工作。」他曾如此說道。
然而在即將滿70歲之際，店長通知其合約到期不再續約，使他再次失去收入來源。他目前仍持續尋找工作，但當地職缺有限，求職並不順利。
他也向年輕世代提醒，應提早規劃退休財務。報導指出，即便長年繳納厚生年金，若遭遇薪資水準偏低或人生變動等情況，實際領取金額仍可能低於平均水準。對單身者而言，月收入約11萬日圓的年金水準，幾乎僅能維持基本生活。
報導表示，退休規劃應以實際可支配收入為基準，提早建立儲蓄與資產配置，以降低老後財務風險。