首頁
論壇
登錄
/
註冊
分享
發帖
請輸入關鍵字
遊客
Lv.0
0
認同
0
銅幣
首頁
論壇
許願
錢包
薪資
任務
排行榜
簽到
New
勳章
遊戲
New
股票
考試
New
社區
›
健康養身
›
體力不佳「衰犬」 多吃柳丁奇異果桃子
股海煉金
期天大勝
實力養成
您真內行
投顧明牌
財經刊物
價值投資
房產
權證
選擇權
基金
盤後分析
品味生活
健康快樂
勵志成長
幽默搞笑
哈拉閒聊
健康養身
全員公投
發達公告
yang621205
發達集團副董事長
來源:
健康養身
發佈於 2009-06-04 14:00
體力不佳「衰犬」 多吃柳丁奇異果桃子
年過三十尚未結婚的女性叫作「敗犬」,現在又有一個新名詞「衰犬」,指的是體力不佳的上班族女性;營養師表示,正值夏季,許多女性怕胖都會改吃水果餐,不但有助於代謝,也有助於補充體力,例如奇異果、柳丁和桃子等水果都是屬於「高膳食纖維」的水果。
炎炎夏日,有時讓人食慾不振,或者愛美女性也怕吃多發胖;再形容適婚未結婚女性的敗犬名詞後,現在又多了「衰犬」一詞,指的是上班族女性體力不佳。有鑑於此,營養師建議,多吃對腸胃有益的水果,例如柳丁、奇異果或桃子,可以幫助代謝,也可以補充體能,耕莘醫院永和分院營養師吳宛穎說,可以幫助腸道健康、腸蠕動,當中的酵素也可以幫助食物的分解,其他像是抗氧化的維生素也可以幫助去除自由基,發現在奇異果裡的含量也很高。
營養師指出,奇異果、桃子和柳丁都是「高膳食纖維」水果,一天大約只需要兩顆的量就可以滿足一天所需纖維量的1/5,有助於體內環保;此外,這些水果中所含豐富的維生素A、C、E,及鉀、鈣、鎂等礦物質也都能幫助上班族補充因為外食而流失的鹼性礦物質。
1.4w+ 次閱讀 ⋅ 4 條評論 ⋅
舉報
認同 (
0
)
打賞 (
0
)
轉發 (0)
收藏 (0)
評論 請先
登錄
或
註冊
今天
所有
本月
本周
昨天
今天
最新
點讚
感謝文
討論文
全部評論(4)
查看更多
熱門資訊
掌上明珠矮胖晚發育,恐為透納氏症候群作祟!
多汗、盜汗傻傻分不清? 美女中醫師分析報你知
擦修護霜導致初經提早、男孩長乳房! 家長如何把關?
齊心建構「肥胖症智慧」 用AI智慧守護健康
7旬名醫無三高 曝愛吃2蔬菜顧血管
不打了反而「更胖」?瘦瘦針停藥後,身體發生了什麼事?醫師警告:你必須知道的打針退場機制|初日診所 李唐越醫師
【罕病孤獨路2】立法之路艱辛 病友只得背水一戰
罹患子宮肌瘤難受孕?需視肌瘤生長位置與大小而定
代謝症候群罹慢性病風險增! 危險因子一次看
淋巴水腫使肢體沉重 超級顯微手術改善回流
yang621205
的粉絲