首頁
論壇
登錄
/
註冊
分享
發帖
請輸入關鍵字
遊客
Lv.0
0
認同
0
銅幣
首頁
論壇
許願
錢包
薪資
任務
排行榜
簽到
New
勳章
遊戲
New
股票
考試
New
社區
›
健康養身
›
體力不佳「衰犬」 多吃柳丁奇異果桃子
股海煉金
期天大勝
實力養成
您真內行
投顧明牌
財經刊物
價值投資
房產
權證
選擇權
基金
盤後分析
品味生活
健康快樂
勵志成長
幽默搞笑
哈拉閒聊
健康養身
全員公投
發達公告
yang621205
發達集團副董事長
來源:
健康養身
發佈於 2009-06-04 14:00
體力不佳「衰犬」 多吃柳丁奇異果桃子
年過三十尚未結婚的女性叫作「敗犬」,現在又有一個新名詞「衰犬」,指的是體力不佳的上班族女性;營養師表示,正值夏季,許多女性怕胖都會改吃水果餐,不但有助於代謝,也有助於補充體力,例如奇異果、柳丁和桃子等水果都是屬於「高膳食纖維」的水果。
炎炎夏日,有時讓人食慾不振,或者愛美女性也怕吃多發胖;再形容適婚未結婚女性的敗犬名詞後,現在又多了「衰犬」一詞,指的是上班族女性體力不佳。有鑑於此,營養師建議,多吃對腸胃有益的水果,例如柳丁、奇異果或桃子,可以幫助代謝,也可以補充體能,耕莘醫院永和分院營養師吳宛穎說,可以幫助腸道健康、腸蠕動,當中的酵素也可以幫助食物的分解,其他像是抗氧化的維生素也可以幫助去除自由基,發現在奇異果裡的含量也很高。
營養師指出,奇異果、桃子和柳丁都是「高膳食纖維」水果,一天大約只需要兩顆的量就可以滿足一天所需纖維量的1/5,有助於體內環保;此外,這些水果中所含豐富的維生素A、C、E,及鉀、鈣、鎂等礦物質也都能幫助上班族補充因為外食而流失的鹼性礦物質。
1.6w+ 次閱讀 ⋅ 4 條評論 ⋅
舉報
認同 (
0
)
打賞 (
0
)
轉發 (0)
收藏 (0)
評論 請先
登錄
或
註冊
所有
本月
本周
昨天
今天
最新
點讚
感謝文
討論文
全部評論(4)
查看更多
熱門資訊
英國肺癌新藥突破 研究:降低1/3死亡率
"下廚.打麻將"失智大降67%?! 吃"蘋果.地瓜葉"癌細胞消失?!│中視新聞 20260702
很多人只吃核桃,卻忽略這些高葉酸食物!
'26.07.02【名醫On Call】楊淵博醫師談「心血管治療新趨勢:從傳統金屬支架到全吸收支架新選擇」
黃斑部病變不可逆 忽略診治易失明
救援兒虐事件 注意個資保密
孩子常愛生氣 當心恐有情緒障礙
燒傷致下眼瞼退縮 植皮修補讓她甩悲傷眼神
智慧醫療 成大建置一床一機生理監視系統
每74分鐘1人因腸癌逝 與現代人久坐.外食相關|記者 于成虎 朱雅霆|三立新聞LIVE
yang621205
的粉絲