2026/09/25 10:32

〔財經頻道／綜合報導〕獨自居住在東京郊區老舊公寓的77歲散文家小笠原洋子，正享受著每日生活預算僅1000日圓（約新台幣200元）的極簡日常。曾經歷過高達20次搬家體驗的她，在每次搬遷中深刻意識到自己積累了過多不必要的物品，因而下定決心不再添置任何新東西。她將這套融合了節儉與環保的獨特哲學稱為「節儉學」，倡導不追求物質積累，而是花時間尋找並思考如何充分利用手頭現有的一切來代替購買。
日媒報導，小笠原選擇現在的住處，是因為公寓朝南的陽台視野開闊，可以俯瞰一片綠意盎然的山丘。家中空間不大，緊湊的廚房放著餐具和廚具，客廳則擺著從已故哥哥那裡繼承而來的一張寬大書桌。
她為自己訂下規矩，盡量減少家裡的物品。之所以開始重視精簡生活，與她過去頻繁搬家的經驗有關。
「到目前為止，我已經搬了20次家。每次搬家，我都意識到自己累積了多少不必要的東西，於是我決定不再增加任何物品。」小笠原說。
因此，她不再主動添購物品，真的需要什麼時，便先思考能不能用現有的東西代替。她將這種生活方式稱為「節儉學」，也就是結合節儉與環保，在日常生活中實踐節省之道。
對小笠原而言，善用手邊已有的東西，本身就是一種樂趣。過去，她曾經替一張藤編開線、已經無法正常使用的藤凳找到新的用途。她認為，當人開始思考「我什麼都不用買」，或是發現「原本認為沒必要的東西也能派上用場」時，會產生難以言喻的喜悅。
她也逐漸捨棄過去每次搬家都必須帶走的大量書籍。搬到現在的公寓時，幾乎已經把書都處理掉了。她回憶，以前還會用繩子把書綁起來搬家，但後來覺得實在太麻煩，便決定「我受夠書了」。
如果需要書，她就直接前往圖書館借閱。就這樣，她開始接受自己「沒有」某些東西的狀態，同時充分利用自己已經擁有的物品。
小笠原表示，生活雖然變得簡單，卻從未因此感到痛苦。相反地，放下對物質的執著後，帶來的是創造力所產生的喜悅，以及不再受到物質束縛的舒適感。
對她而言，能夠接受並享受自己「沒有」或「做不到」的事情，正是「放下」的真諦。