【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】 2014.01.21 02:58 pm
春節不忌口、少運動，國民健康署調查發現，去年過年期間三成三男性體重增加，平均重了2.1公斤。近四成三女性變成小腹婆，平均體重增加1.8公斤。營養師建議，國人在過年期間應多吃芭樂、聖女小番茄等水果，少吃高熱量糖果。
國健署公布「102年國人春節期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示，過年期間體重有增加者的比率高達37.9%，平均體重增加了1.94公斤。
國民健康署營養師黃莉婷建議，民眾掌握「四少二多」年菜採購原則，那就是少油、少鹽、少糖、少熱量、多天然、多蔬果，如此一來，才能讓年菜吃得健康又豐盛。
在水果攝取方面，2013年國民營養健康狀況變遷調查結果發現，國人每天平均水果攝取不足兩份（約兩個拳頭大）者達八成以上，兒童及青少年更是嚴重不足，九成以上攝取不足兩份。